Au-delà des soucis quotidiens :
Il est tout à fait normal de ressentir occasionnellement de l’inquiétude ou du stress. Cependant, pour les individus aux prises avec des troubles anxieux, cette anxiété est durable et peut même s’accentuer au fil du temps. Ces troubles peuvent sérieusement entraver la qualité de vie, notamment au travail, à l’école, et dans les interactions sociales. Ils peuvent également affecter les relations familiales et amicales. Heureusement, des solutions thérapeutiques efficaces existent. Des médicaments peuvent être prescrits, mais les études montrent que la psychothérapie, seule ou associée à des médicaments, est souvent la méthode de traitement la plus efficace.
Comprendre les troubles anxieux:
Il existe plusieurs formes de troubles anxieux : Trouble d’anxiété généralisée : se manifeste par une inquiétude constante et de l’agitation. Trouble panique : caractérisé par des crises de panique inattendues. Phobies : des peurs irrationnelles et envahissantes liées à des objets ou situations spécifiques. Trouble d’anxiété sociale : la crainte de situations sociales potentiellement embarrassantes. Trouble obsessionnel-compulsif : dominé par des obsessions et des compulsions, comme le besoin de vérifier les choses de manière répétée. Trouble de stress post-traumatique : se développe après un événement traumatisant et comprend des symptômes comme des flashbacks ou des cauchemars.
Traitement Psychologique:
Les psychologues sont qualifiés pour établir un plan de traitement sur mesure. Ce dernier aidera les patients à comprendre leurs schémas de pensée anxiogènes et à apprendre des comportements plus adaptés.
Quoi attendre de la psychothérapie
La thérapie est un processus collaboratif où psychologues et patients œuvrent ensemble pour cibler des problèmes spécifiques et développer des compétences pratiques pour gérer l’anxiété. Il est attendu que les patients appliquent ces nouvelles compétences en dehors des séances. Les thérapies pour troubles anxieux sont généralement efficaces, avec une nette amélioration souvent constatée après quelques séances seulement.